彼の愛でツルツル肌に！？セックスとムダ毛の意外な関係を医師が解説

「セックスでムダ毛が薄くなる！」女性誌などでそんな言葉がおどることがしばしばあります。しかし、本当にセックスでムダ毛が薄くなるということはあるのでしょうか？　女性が気になる謎をドクターに聞きました。

セックスで本当にムダ毛は薄くなるの？

せんせー、しーちゃんの友達が彼氏できたらムダ毛が薄くなったって言ってたよ？やっぱりアレかな？

アレ……？

もー、エッチだよ！エッチすると女性ホルモンがバンバン出てムダ毛が薄くなるって言うじゃん！

ええと、そうですね……。実はセックスそのものによって女性ホルモンの分泌が促進されることはありません。しかし恋愛や愛情のあるセックスによって心が満たされると、脳の視床下部が刺激され、女性ホルモン分泌が促進されるんですよ。

ホルモンバランスでムダ毛の濃さが変わる！？

そもそも男性ホルモンには毛を濃くする働き、女性ホルモンにムダ毛を薄くする働きがあるっていうのはウソ？ホント？

男性ホルモンが過剰に分泌されると、女性でも体毛が太く硬くなります。
特に男性ホルモンが大きく関わるといわれているひげ、胸毛、背中、耳毛、手足の硬い毛、頭髪の前頭部等で濃くなりますが、他の部位でもありえます。
女性ホルモンが多く分泌されれば、男性ホルモンの分泌が抑制されムダ毛が濃くなるのを防げる可能性はあります。

そうなんだ！そもそもなんで男性ホルモンが女性の体に必要なの？

男性ホルモンには骨格や筋肉の発達、精神活動の活発化、性行動をスムーズにするといった大事な役割があります。

男性ホルモンも大事なんだねー。でも男性ホルモンより女性ホルモンが増えれば、ムダ毛が濃くなるのを抑えられるかもしれないんだよね？女性ホルモンを増やす方法知りたい！

規則正しい生活習慣やトキメキが女性ホルモンを増やす鍵

女性ホルモンを増やすには、良質な睡眠や規則正しい生活、心身ともにリラックスして自律神経を正常に働かせることが大切です。

んんん？じゃあエッチしても女性ホルモンは増えないの？

恋をしたり妄想したり、ときめきを感じると脳内伝達物質の「セロトニン」や「ドーパミン」が多く分泌されます。ドーパミンは幸福感、セロトニンは気持ちを明るくする働きがあり、このように感情が豊かになると、情動をつかさどる脳の視床下部も活発になり、その結果エストロゲンの分泌を促進すると考えられています。

エッチだけじゃなく恋や妄想でも女性ホルモンが分泌されるんだね！

ビタミンE、ビタミンB6、コレステロールで女性ホルモンの分泌をアップ！

女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するのも効果的です。豆乳や納豆などの大豆食品を食生活に取り入れるといいでしょう。

女性ホルモンの分泌に関わる卵巣にはビタミンEが含まれ、女性ホルモンの代謝に大きく関わります。また、脳を刺激し、女性ホルモン分泌促進に作用します。ビタミンEはアボガド、カボチャ、ナッツ類に多く含まれます。

マグロの赤身などの魚には女性ホルモンの代謝に必要なビタミンB6が豊富に含まれています。
また、コレステロールは女性ホルモンを作る材料になるため、卵などの良質のコレステロールを摂取も重要です。

これらの食材をバランスよく積極的に自然食品から摂取することが大切です。

エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンは20代が最も分泌が盛んで、30代後半から徐々に減少します。そして40代になると急激に減少し、閉経するとほとんど分泌されません。

ストレスや疲れ、冷えや喫煙等で血流が悪くなる、過度のダイエットや偏った食事、睡眠不足などの生活習慣の乱れによってバランスが乱れてしまいます。

ピルなどのホルモン剤でムダ毛が薄くなるってホント？

女性ホルモンを増やすような生活習慣を心がけることが重要ってのはわかったよ！じゃあ、ピルもホルモン剤だからムダ毛を薄くするの？

ピルは２つの女性ホルモンから作られた薬で、含まれるホルモンの働きにより脳からのホルモン分泌がされにくくなり、避妊効果をもたらします。

へー！そうだったんだ！

卵巣が一時的に休息状態になることで、ホルモンバランスが安定し、男性ホルモンの分泌を抑制するため、ニキビや肌荒れが改善し美肌効果が得られる他、多毛症が改善することがあります。これらは副反応を利用したものなので、完全にムダ毛を薄くすることはできません。

また、高血圧症や糖尿病など、ピルの服用に注意が必要な人もいるので、服用を希望する際は医師に相談しましょう。

規則正しい生活で女性ホルモンを増やそう

医学的にはセックスでムダ毛が薄くなるとは断言できません。しかし、男性ホルモンの毛を濃くする働きを抑え、健康な女性らしいカラダを手に入れるには女性ホルモンが必須。

この女性ホルモンを増やすには、日々の生活が鍵。バランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、体内のホルモンバランスを保ち、内面・外面ともキレイになって気になる彼を射止めましょう！