20代なのになんでほうれい線が！？原因2つと治す方法まとめ♡

老け顔にみえる要因のひとつに、鼻の両側から浮かぶほうれい線があります。ほうれい線が出てしまうと、それだけで老けて見られてしまうので注意が必要ですが、生活習慣や遺伝などが原因で、20代の若い人にもほうれい線が出ることがあります。今回は、20代のほうれい線の原因と対策について紹介します。

20代ほうれい線の原因①：紫外線って怖いんです！UV対策は万全に！

ほうれい線ができる原因のひとつに、紫外線があります。夏になると肌をこんがりと焼く方も少なくはありませんが、紫外線を浴びると健康的な小麦色の肌を得るかわりに、肌の老化が進んでいきます。紫外線を浴びると当然体に熱を与えるわけですから、肌が乾燥して肌の水分が失われます。

肌に潤いが無くなると、潤いを保つための肌のバリア機能がさらに低下してしまい、肌のハリや弾力が失われ、シワやたるみを引き起こすことになります。
そして乾燥することによりほうれい線も深く目立ってしまうという現象が起きるのです。

紫外線を浴び続けると肌の奥にある真皮層にも影響を与えます。真皮層は約70%がコラーゲンで形成されています。紫外線はコラーゲンを破壊してしまう作用があり、コラーゲンが破壊されてしまうと肌のハリや弾力がなくなり、これもたるみ、シワを作る原因となります。

20代ほうれい線の原因②：猫背の仏頂面でパソコンに向かわないで！

ほうれい線を引き起こす原因のふたつ目は、パソコンなどのデスクワークを、長時間に渡って猫背で行うことです。

20代半ばだけどめちゃくちゃ疲れた次の日顔がむくんでほうれい線くっきりだったときは老けたなって思ったしそもそも疲れやすくなったよね…職場年下のきゃぴきゃぴした女の子ばかりだから自分のこと若いと思えないんだよなあ

— あさこ (@tajardin) October 18, 2016

デスクワークをしていて肩や首、背中などのコリに悩まされる方は少なくないですが、長時間に渡って悪い姿勢を保ち続けながらの仕事は、実はほうれい線にも関係しているのです。パソコンなどに向かってのデスクワークは、猫背になって顔を前面に出し、あごが出た前のめりの体勢になることが多く、さらに体を楽にしようと腰の力を抜いた状態となります。

このような状態を長時間に渡って続けていると、猫背の体勢になるのが癖になってしまい、デスクワークをしている時以外の時間も自然と猫背になってしまいます。
猫背であごが出た状態が続くと、顔を下に引っ張った状態となるので、顔のたるみが促進されます。このたるみが生まれることにより、顔の肌にハリがなくなり、ほうれい線がくっきりと浮かび上がる、または深くなってしまいます。

さらに猫背であごが出た状態は首の皮も引っ張っている状態なので、それにより首の皮もたるんでしまい、首にもシワができてしまいます。姿勢の悪さは、コリだけでなく顔などのたるみ、シワも助長してしまうのです。

ほうれい線対策をすればシワも姿勢もいい女に！

20代でほうれい線を引き起こさないようにするには、日頃のケアが必要です。

20代のほうれい線ケア①：紫外線予防

ひとつ目のケアは、日頃、特に夏場の紫外線予防です。日焼け止めクリームや帽子、サングラスなどで紫外線をカットして肌を焼かないようにしましょう。

20代のほうれい線ケア②：保湿

そして肌の水分を逃がさないように常に肌が潤っている状態を保つことも重要です。肌の潤いを逃さないように、化粧水で肌の水分補給をし、その上からクリームや乳液で油分を与えてガードをしましょう。
化粧水だけで肌に潤いを与えて満足、という方も少なくないですが、それだけだとせっかく潤った肌の水分が逃げてしまいます。乳液などで水分が逃げないように肌を守りましょう。

20代のほうれい線ケア③：悪い姿勢の矯正

長時間のデスクワークによりどうしても姿勢は猫背になりやすくなってしまいますが、定期的に体を伸ばして凝った筋肉をほぐすようにしましょう。
肩甲骨を中心に寄せるようにすると、自然と胸を張った状態となり猫背が治るようになります。普段から猫背の癖がつかないように、意識的に背筋を伸ばして姿勢を正すことが重要です。

20代のほうれい線は治るのぞみがある！

まだ20代前半やのになんでほうれい線で悩んでるんやろまじで

— 333 (@sasami2626) August 31, 2016

20代のお肌はまだ若く、これまでにお伝えした内容を本気で試みればまだ改善する余地はあるでしょう！諦めてしまったら、そのほうれい線は深く刻まれてしまう一方…。万全のUVケアに、猫背などの悪姿勢は今日から断ち切り、お肌の保湿を忘れずにしてあげてくださいね。